utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bez kategorii
Przyjęcie, które szykujemy powinno być piękną ucztą dla gości. Pyszne, różnorodne, miłe dla oka, ładnie podane i nie szkodzące zdrowiu dania. Takie, które nie tylko podziałają na nasze kubki smakowe, ale po przyjęciu nie będziemy odczuwać ociężałości połączonej...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bez kategorii
[g][/g]Kiedy nadchodzi maj, rozpoczyna się najlepszy sezon owocowo – warzywny. Od wiosny aż do późnej jesieni na bazarkach czy w warzywniakach jest najpiękniej, bo kolorowo, pachnąco, różnorodnie. Wybór zdrowych produktów, obfitujących w ogrom witamin, mikroelementów,...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bez kategorii
Sól, solenie, słone potrawy…Jak wpływa na nasze zdrowie, kondycję, sylwetkę?[g][/g]Obchodzimy Światowy Tydzień Walki z Nadmiernym Spożyciem Soli 10-16 marca 2014. W związku z tym Instytut Żywności i Żywienia zorganizował konferencję prasową poruszając temat...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bez kategorii
Obecnie (koniec 2013 roku) mój dzienny jadłospis składa się z 6 posiłków. Wartość kaloryczna wynosi ponad 2000 kcal. Dieta została opracowana zgodnie z moją wagą, aktywnością i celami jakie zamierzam osiągnąć.Przygotowanie 6 posiłków dziennie codziennie wymaga...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bez kategorii
[g][/g]Chociaż w miodzie znajduje się niewiele witamin i tylko śladowe ilości mikroelementów, to jednak posiada wiele innych, cennych wartości. Główne zalety miodu:Zawiera przeciwutleniacze.Ma silne właściwości bakteriobójcze.Pomaga organizmowi walczyć...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bez kategorii
1. Unoszenie kończyny w leżeniu bokiem[g][/g]Połóż się na boku. Głowa spoczywa na ramieniu. Górną nogę zegnij w stawie kolanowym i oprzyj kolano przed sobą. Noga dolna pozostaje wyprostowana. Unieś jak najwyżej wyprostowaną nogę i przytrzymaj ją parę chwil. Wróć do...
czytaj dalej
