utworzone przez Ola Żelazo | lut 6, 2018 | Odżywianie, Zdrowe odżywianie, Zdrowie
Chrupmy warzywa! Najlepiej 5-7 razy dziennie w małych porcjach Często pytacie jak utrzymuję formę mając dwójkę dzieci, będą grubo po 20-tce, ba! nawet grubiej po 30-tce Mam kilka sprawdzonych patentów. Ten jest jednym z nich Napiszę jak się odżywiam na co dzień, czego...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | gru 22, 2017 | Odżywianie, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, Zdrowy tryb życia
Jak nie przytyć w święta? Oto jest pytanie, które zwykle przemyka nam przez głowę w tym jakże radosnym czasie, gdy jesteśmy urobione po pachy, w wiecznym niedoczasie, próbując wyczarować magiczne święta. Takie do jakich przyzwyczaiły nas reklamy, magazyny, filmy. A...
czytaj dalej
