utworzone przez Ola Żelazo | sie 15, 2016 | Płaski brzuch, Trening dla kobiet
Trening, który Ci proponuję to 12 rewelacyjnych ćwiczeń na brzuch. Wykonując tę serię 3 – 4 razy w tygodniu, zapewnisz sobie płaski, mocny brzuch. Ćwiczenia zestawiłam tak, aby zaangażować do pracy mięśnie proste brzucha, skośne, mięśnie głębokie z...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | lut 19, 2016 | Płaski brzuch, Trening dla kobiet
W brzuchu dzieje się naprawdę dużo. To w nim umieszczonych jest wiele organów wewnętrznych odpowiedzialnych za nasze życie, zdrowie i ważne procesy życiowe. Powinniśmy dbać o tę część ciała nie tylko ze względu na piękny wygląd, ale przede wszystkim ze względu na...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Płaski brzuch, Trening dla kobiet
Opis ćwiczeń na mięśnie brzucha Delikatnie zarysowane mięśnie brzucha prezentują się naprawdę fantastycznie i są super sexy. Dobry trening na tę partię mięśniową przyniesie szybkie i trwałe efekty. Aby mieć płaski i jędrny brzuch nie wystarczy robić kilkuset brzuszków...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Płaski brzuch, Trening dla kobiet
Problem oponki na brzuchu dotyczy wielu kobiet, nawet tych mających szczupłą budowę ciała. Wiem, że wcale nie jest łatwo się jej pozbyć, ale to nie oznacza, że zostaje nam jedynie pogodzenie się z tym niezbyt przyjemnym faktem. Dowiedz się jak skutecznie wypłaszczyć...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Płaski brzuch, Trening dla kobiet
Grupa mięśni brzucha jest jedną z ważniejszych grup stabilizatorów (pozostałe grupy to: nogi i biodra oraz plecy i barki). Ich zadaniem jest utrzymanie stabilnej, wyprostowanej sylwetki zarówno podczas wykonywania codziennych czynności jak i ćwiczeń. Aby uzyskać...
czytaj dalej
