utworzone przez Ola Żelazo | sty 13, 2018 | Bądź fit w domu, Joga, Zdrowy tryb życia
Tak było kiedyś, około 8 lat temu. Byłam mamą dwóch małych szkrabów, którzy potrafili (do dziś potrafią, nawet coraz lepiej) nieźle zajść mi za skórę. Potrzebowałam trochę przestrzeni do pobycia samej, tzn. bez dzieci. Tak jak przed ich posiadaniem. Mieszkaliśmy wtedy...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bądź fit w domu, Zdrowy tryb życia
Czy ćwiczenia z obciążeniem to dobry pomysł na kobiecy trening? [g][/g] Zapewne wiele z Was myśląc o kulturystyce widzi przed oczami wielkiego faceta z ogromnymi muskułami, szeroko rozstawionymi ramionami no i kultowym już „karczkiem”. Będę musiała zmodyfikować ten...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bądź fit w domu, Zdrowy tryb życia
Przedświąteczny trening domowy Forma domowa Już od końca listopada sezon przedświąteczny można uznać za rozpoczęty i to z przytupem. Witryny w sklepach, centra handlowe, bary, restauracje, radio, telewizja pokazują i głośno przypominają, że to już! Czas myśleć...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bądź fit w domu, Zdrowy tryb życia
Domowa siłownia Czy warto ćwiczyć w domu? Czy taki trening przynosi rezultaty? Ćwiczymy w domu, bo mamy ku temu ogrom możliwości. A programy fitnessowe obiecujące szybkie osiągnięcie celów same pukają do drzwi. Zdecydowana większość ludzi ma dostęp do Internetu, a...
czytaj dalej
