utworzone przez Ola Żelazo | gru 3, 2018 | Zdrowy tryb życia
Ale projekt 😍 Nareszcie ruszamy! JAKA JESTEŚ Kochane, nie chcę pytać czy jesteście gotowe na zmiany, bo znam Wasze odpowiedzi, być może nawet lepiej od Was. Zobaczcie czy się gdzieś tutaj odnajdujecie: 📍 „Pewnie! Potrzebuję zmian! Ale nie dam...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | paź 8, 2018 | Odżywianie, Zdrowie, Zdrowy tryb życia
DIETA ŻYCIA Czego potrzebuje kobieta by być zdrową, szczęśliwą i szczupłą ? Odpowiedzi na te pytania szukałyśmy (i znalazłyśmy) z dietetyczką Emilią Cesarek z bloga Keep Fit in Style. Dlaczego tak ważne jest co każdego dnia znajduje się na talerzu? Nasze kobiece...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | sty 13, 2018 | Bądź fit w domu, Joga, Zdrowy tryb życia
Tak było kiedyś, około 8 lat temu. Byłam mamą dwóch małych szkrabów, którzy potrafili (do dziś potrafią, nawet coraz lepiej) nieźle zajść mi za skórę. Potrzebowałam trochę przestrzeni do pobycia samej, tzn. bez dzieci. Tak jak przed ich posiadaniem. Mieszkaliśmy wtedy...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | sty 3, 2018 | Jak zacząć, Motywacja, Zdrowie, Zdrowy tryb życia
Lubimy wspominać stare czasy. Nawet jeśli nie były one zbyt dobre, ani miłe to we wspomnieniach zostają te wybrane, najlepsze, przy których czujemy się pewnie i bezpiecznie. To co znamy, czego doświadczyliśmy i się nauczyliśmy daje nam pewnego rodzaju spokój i określa...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | gru 22, 2017 | Odżywianie, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, Zdrowy tryb życia
Jak nie przytyć w święta? Oto jest pytanie, które zwykle przemyka nam przez głowę w tym jakże radosnym czasie, gdy jesteśmy urobione po pachy, w wiecznym niedoczasie, próbując wyczarować magiczne święta. Takie do jakich przyzwyczaiły nas reklamy, magazyny, filmy. A...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | lis 25, 2017 | Motywacja, Zdrowy tryb życia
Moja Gala Premierowa 4. edycji książki „Sukces jest kobietą” I wiecie co? Zostałam jedną z bohaterek 4. edycji książki „Sukces jest kobietą”. Gdy kilka miesięcy temu dostałam maila z zaproszeniem do zostania współautorką tego projektu, na początku upewniłam się, że...
czytaj dalej
