CZEŚĆ, TU OLA!

TRENERKA JOGILATESU | MIŁOŚNICZKA KOLOROWEGO ŻYCIA

Uwielbiam aktywne i zdrowe życie. Są w nim osoby i wartości dla mnie najważniejsze – moja rodzina, zdrowie, aktywność, radość i równowaga na każdym kroku. Dzielę się swoim doświadczeniem i sposobami na osiągnięcie harmonii i serdecznie zapraszam Cię do wspólnej fit przygody! Czekają na Ciebie jogilatesowe wyzwania, treningi online, warsztaty na żywo, codzienna motywacja, fit przepisy i wspierająca społeczność Ironek! Dzięki temu wszystkiemu dowiesz się, jak wykonać kolejne kroki w stronę najlepszej wersji siebie!

01

04

MOTYWACJA DO AKTYWNEGO ŻYCIA

CODZIENNA PRAKTYKA | W HARMONII Z TOBĄ

Odkryj w sobie źródło wewnętrznej motywacji do zdrowych zmian w swoim życiu! Przeczytaj mój przewodnik w wersji praktycznej, zawierający sprawdzone porady, które zainspirują Cię do zadbania o: swoje ciało, umysł, kobiecość i wewnątrzną siłę. Przekonasz się, że miałaś ją w sobie cały czas! Z moją pomocą uruchomisz w sobie energię i zapał do aktywności fizycznej, a także sprytnie wpleciesz ją do swojego życia zachowując właściwą równowagę!

02

04

WSPARCIE W KAŻDYM ASPEKCIE

TRENUJ KIEDY CHCESZ - ONLINE | CZYTAJ E-BOOKI I JEDZ PYSZNIE

To Ty decydujesz, kiedy ćwiczysz, gdzie i w jaki sposób. Moje wyzwania znajdziesz bezpłatnie w zakładce „TRENINGI", w e-bookach w zakładce „SKLEP" i już niedługo w formie kursów online. Dopełnienieniem zdrowego stylu życia jest zbilansowana dieta. Rozsmakuj się w gotowych planach odżywiania CLASSIC i WEGE, w formie e-booków. Sprawdź je i odkryj swój apetyt na życie!

03

04

SPOTKAJMY SIĘ!

KURSY, WYZWANIA i WARSZTATY TRENINGOWE | SPRAWDŹ I DOŁĄCZ!

Doświadcz energii płynącej ze wspólnego podejmowania wyzwań! Zobacz, jak wielka siła jest wśród Żelaznych Dziewczyn! Dołącz do naszej wspaniałej grupy na Facebooku: "Żelazne Dziewczyny Oli Żelazo". W każdej chwili możesz też bezpłatnie dołączyć do Żelaznego Poranka na moim kanale YouTube, skorzystać z kursów online, najpopularniejszych wyzwań i pozostałych ćwiczeń, które znajdziesz w zakładce „TRENINGI". Sprawdzisz tam też najnowsze informacje o warsztatach stacjonarnych i kobiecych wyjazdach z jogą, które organizuję.

04

04

YOU TUBE: NAJNOWSZE

TRENINGI

Prev 1 of 264 Next
Prev 1 of 264 Next
Wiem, jak trudno jest zacząć ćwiczyć! Dlatego przygotowałam dla Ciebie wyjątkowe produkty, dzięki którym ruszysz do przodu!

Wybierz sama, jak i kiedy chcesz ćwiczyć i wprowadzać zmiany w swoim życiu! W sklepie OlaŻelazo.pl znajdziesz moje e-booki, jadłospisy dietetyczne i inne produkty, dzięki którym będziesz dokonywać codziennych przemian w swoim życiu. Z moją małą pomocą.

E-BOOK

Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej

E-BOOK

DIETA CLASSIC
&
DIETA WEGE

TRENINGI

Bezpłatne kursy
i wyzwania online

01

06

01

06

CO O MOICH ĆWICZENIACH

MÓWIĄ IRONKI

Ćwiczę razem z Tobą, ponieważ nie mogę oprzeć się pozytywnej energii i uśmiechu, który nigdy nie schodzi ci z twarzy […] 

Zawsze poświęcasz czas, aby poinformować nas o czym musimy pamiętać (poprawna postawa, spięcie mięśni), że nie musimy być w tym doskonałe, ale że mamy dać z siebie 100%. Myślę, że jest to dla mnie najważniejsza cecha, którą masz: pokazanie że jesteśmy tylko ludźmi i nie jesteśmy idealni, ale że z każdym dniem mamy być lepszą wersją siebie!

Paulina

02

06

02

06

CO O MOICH ĆWICZENIACH

MÓWIĄ IRONKI

Mnie przyciągnęła różnorodność treningów, od hardcorowych po super relaksujące. Spokojny, równolegle do tego motywujący głos Oli.

Po ćwiczeniach jestem naładowana pozytywną energią, a mój kręgosłup będzie dozgonnie Oli wdzięczny, że wreszcie go zauważyłam i dbam o niego.

Angelika

03

06

03

06

CO O MOICH ĆWICZENIACH

MÓWIĄ IRONKI

Od listopada zeszłego roku schudłam około 15 kg. Około 9 cm w talii i około 9 w biodrach. W udzie około 3 cm x2 uda :P. Nigdy nie mogłam schudnąć a teraz proszę...

Na dodatek jestem bardziej sprawna. I mam więcej energii. Uwielbiam w ćwiczeniach Twój ton głosu, zrozumienie dla słabszej kondycji, mniejszej sprawności umiejętności. Naturalność. Ćwicząc z Tobą nie czuje się gorsza, wiem że to normalne że czasem nie daje rady albo, że musze opuścić ćwiczenie lub przerwać na chwilę.

Kamila

04

06

04

06

CO O MOICH ĆWICZENIACH

MÓWIĄ IRONKI

Urzekł mnie spokój i radość płynąca od Ciebie, Twoje zapewnienia z ekranu, że "dasz radę, a jak nie dasz - to z pewnością następnym razem się uda"

Ten Twój spokój też wpływa na to, że nie czuję ciśnienia na bycie perfekcyjną. Taka pewność, że tyle co potrafię na teraz wystarczy dzisiaj, że sprawność fizyczna się poprawi, co też się stało! Poczułam się akceptowana, nie wiem jak to można zrobić z ekranu, ale udało Ci się! W treningach uwielbiam uśmiech, różnorodność i radość z aktywności fizycznej. To, że mogę zamknąć oczy i nadal wiem co robić, testować nowe dla mnie aktywności. I co jeszcze mnie urzeka - to Twoja wysoka kultura osobista!

Ewa

05

06

05

06

CO O MOICH ĆWICZENIACH

MÓWIĄ IRONKI

Zaszczepiłaś we mnie miłość do jogi, w życiu bym nie sądziła ze komuś się to uda , miałam ją za niesamowicie nudną.

Z kolei ty wszystko potrafisz przedstawić w tak interesujący i inspirujący sposób, że człowiek tylko czeka kiedy znowu będzie miał choć chwilkę, by móc wskoczyć na matę.

Dominika

06

06

06

06

CO O MOICH ĆWICZENIACH

MÓWIĄ IRONKI

Do Twoich ćwiczeń wracam z taką radością, wiesz tak jak się idzie na kawę z przyjaciółką 

[…] Po ćwiczeniach z Tobą czuje z jednej strony masę pozytywnej energii a z drugiej taki spokój. Fajnie tłumaczysz, dokładnie pokazujesz ćwiczenia, masz świetną sylwetkę i jesteś dla mnie naprawdę rewelacyjną motywatorką.

Paulina

SPECJALNIE DLA CIEBIE: BEZPŁATNE

WYZWANIE

KRĘGOSŁUPOWE

Pozbądź się napięć i uzdrawiaj kręgosłup każdego dnia! Pobierz wyzwanie 8 ćwiczeń i dołącz do społeczności Ironek!

SPECJALNIE DLA CIEBIE: BEZPŁATNE

WYZWANIE

KRĘGOSŁUPOWE

Pozbądź się napięć i uzdrawiaj kręgosłup każdego dnia! Pobierz wyzwanie 8 ćwiczeń i dołącz do społeczności Ironek!

MÓJ KOLOROWY

INSTAGRAM

Twój koszyk0
Brak produktów w koszyku!
Wróć do zakupów
0