utworzone przez Ola Żelazo | paź 30, 2017 | Joga, Relaksacja, Zdrowy tryb życia
Bretania, Normandia – podróże marzeń A co mi tam… Zacznę od banału: Podróże kształcą. Za każdym razem, gdy wracam skądś uświadamiam sobie, że wykształcenie ma nieograniczone horyzonty. I tak naprawdę te, które zdobywamy w szkole i na studiach to preludium do...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | gru 7, 2016 | Zdrowie, Zdrowy tryb życia
Czym właściwie są te mięśnie? Najprościej rzecz ujmując mięśnie dna miednicy to taki jakby hamak czy napięta guma, które podtrzymują narządy wewnętrzne: pęcherz moczowy, macicę i pochwę oraz odbytnicę. Jest to mały obszar zbudowany z zespołu powięzi, więzadeł i...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | paź 18, 2016 | Motywacja, Zdrowy tryb życia
Moja motywacja Gdy zostałam poproszona o napisanie o swojej motywacji do Fit Magazynu, trudno było mi od razu jednoznacznie określić co tak naprawdę powoduje, że chcę być fit i chcę czuć się dobrze w swoim ciele. A może to właśnie te czynniki pchają mnie do przodu?...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | sie 7, 2016 | Zdrowie, Zdrowy tryb życia
Moje Drogie Panie, chciałam poruszyć ważny i niestety coraz częstszy problem jaki wiąże się z byciem fit. Jest on często poruszany w wiadomościach, które do mnie piszecie. Dotyczy zarówno młodziutkich nastoletnich dziewczyn, jak i dojrzałych pań. Temat dotyczy...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | kwi 11, 2016 | Motywacja, Zdrowy tryb życia
Zaczynam zmiany. Trzymajcie kciuki. Takie słowa napisane na forum społecznościowym wymagają nie lada odwagi. Bo oto teraz wszyscy znajomi czy obserwatorzy zostają naocznymi świadkami zmian. Część z nich na pewno mocno zaciśnie kciuki i będzie się cieszyć z każdej,...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | lis 6, 2015 | Motywacja, Zdrowy tryb życia
Spotkanie z cyklu Porozmawiajmy o zdrowiu. Kraków, czerwiec 2015. Rozmowę prowadzi Agata Niemiec. Agata Niemiec: Skąd w Twoim życiu wziął się sport? Sport towarzysz mi od najmłodszych lat. Zaczęłam w szkole podstawowej, była to szkoła sportowa o profilu...
czytaj dalej
