utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bez kategorii
Świat, w którym żyjemy jest już mocno rozpędzony i wcale nie zanosi się z zamiarem zwolnienia choć na chwilę. I tak też jest z nami. Próbujemy mu dorównać i również narzucamy sobie duże tempo życia. I nie ma w tym nic złego, gdy tego chcemy, gdy nadążamy za wszystkim...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bez kategorii
Co jeść gdy jest zimno?To nieprawda, że zmarzluchami są tylko szczupłe osoby oraz że warstwa tkanki tłuszczowej ochroni nas przed zimnem. Pomimo tego, że za oknem szaro, buro i ponuro nie warto poprawiać sobie humoru kolejnym kawałkiem czekolady, ciasteczkiem czy dużą...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bez kategorii
Indeks glikemiczny. Jego wpływ na dietę.Co to indeks glikemiczny?Indeks glikemiczny to wielkość, która informuje nas, jak dany produkt węglowodanowy wpływa na poziom cukru we krwi. Czyli jest to wielkość, która określa szybkość zmian w poziomie glukozy we krwi pod...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bez kategorii
[g][g]Wszystkie przepisy wraz z wartościami odżywczymi znajdziesz w kategorii Zdrowe Odżywianie w Przepisach, bądź klikając na zamieszczony link:trenerka.infoSprawdź również Smaczne i zdrowe przekąski na nagłe napady głodu: trenerka.infoJest to tylko przykład...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bez kategorii
Trać mimochodem niepotrzebne kalorie Może myślisz czasem tak: fajnie byłoby zrzucić 2 kg, ale bez wychodzenia na siłownię, a już na pewno nie na bieganie, bez drakońskiej diety i żeby do tego wszystkiego było miło i przyjemnie. Jeśli...
czytaj dalej
