utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bez kategorii
Indeks glikemiczny. Jego wpływ na dietę.Co to indeks glikemiczny?Indeks glikemiczny to wielkość, która informuje nas, jak dany produkt węglowodanowy wpływa na poziom cukru we krwi. Czyli jest to wielkość, która określa szybkość zmian w poziomie glukozy we krwi pod...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Odżywianie
Opracowała mgr inż. Agnieszka Grochowicz – GraczykPoradnia Dietetyczna Nowa LiniaŚniadanieGrzanka z bułki pełnoziarnistej z mozzarelląbułka pełnoziarnista 1 sztukamozzarella 8 małych kuleczeksałatka kilka listkówpomidor 2 plasterkiBułkę przekrajany. Mozzarellę...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Odżywianie
Opracowała mgr inż. Agnieszka Grochowicz – GraczykPoradnia Dietetyczna Nowa LiniaŚniadanieOwsianka z bananemmleko 0,5% tłuszczu 1 średnia szklankapłatki owsiane 3 łyżkibanan 1 mała sztukaWykonanie: mleko gotuj razem z płatkami, mieszaj. Gdy mleko się zagotuje, a...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bądź fit w domu, Zdrowy tryb życia
Przedświąteczny trening domowy Forma domowa Już od końca listopada sezon przedświąteczny można uznać za rozpoczęty i to z przytupem. Witryny w sklepach, centra handlowe, bary, restauracje, radio, telewizja pokazują i głośno przypominają, że to już! Czas myśleć...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Trening dla kobiet, Trening z przyborami
FITBALL Od paru lat duża piłka stabilizacyjna cieszy się coraz większą popularnością. To bardzo dobrze, bo jej niezwykle szerokie zastosowanie pozwoli wzbogacić i urozmaicić trening. Najważniejsze aspekty treningu z piłką: Możesz go wykonywać w każdej chwili, nawet...
czytaj dalej
