utworzone przez Ola Żelazo | sty 13, 2018 | Bądź fit w domu, Joga, Zdrowy tryb życia
Tak było kiedyś, około 8 lat temu. Byłam mamą dwóch małych szkrabów, którzy potrafili (do dziś potrafią, nawet coraz lepiej) nieźle zajść mi za skórę. Potrzebowałam trochę przestrzeni do pobycia samej, tzn. bez dzieci. Tak jak przed ich posiadaniem. Mieszkaliśmy wtedy...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | paź 30, 2017 | Joga, Relaksacja, Zdrowy tryb życia
Bretania, Normandia – podróże marzeń A co mi tam… Zacznę od banału: Podróże kształcą. Za każdym razem, gdy wracam skądś uświadamiam sobie, że wykształcenie ma nieograniczone horyzonty. I tak naprawdę te, które zdobywamy w szkole i na studiach to preludium do...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | wrz 11, 2017 | Joga, Praktyka, asany, Szczupłe nogi i jędrne pośladki
JOGA – Mój rytuał na zgrabne nogi Zestaw ćwiczeń na szczupłe nogi i jędrne pośladki Joga to sztuka, filozofia, dbanie o siebie i znajdowanie równowagi między ciałem i umysłem. Asany, czyli pozycje, których uczy joga kształtują ciało, uczą pokory wobec siebie,...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | sie 30, 2017 | Joga, Praktyka, asany
Dlaczego SUP joga jest taka fajna? 🙂 Słowo SUP bardzo miło brzmi, prawda? Trochę jak SUPa, jak coś SUPer albo coś co mnie SUPełnie nie interesuje. Ale nie wierzę, że trzecia opcja wchodzi w grę. Zatem spieszę z wyjaśnieniem co to jest SUP. Ta wiedza przyda nam się w...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | sie 25, 2017 | Joga, Praktyka, asany
No dzisiaj to się zlałam potem 😅😅😅 Po raz kolejny wybrałam się na bikram jogę, którą ćwiczy się w temperaturze 41 stopni. I tak mniej więcej po 5 minutach rozgrzewki po głowie chodziła mi jedna myśl: czy mogę otworzyć okno? Nie mogłam. Jak mi...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | sie 22, 2017 | Joga, Otwarty umysł
Jak znalazłam jogę? Moja przemiana z Trenerka.info na Joga Żelazo Ten tekst chciałam napisać od dawna. To znaczy myślałam o nim, gdy w mojej głowie pojawił się pomysł, żeby zagłbić się w jodze, poznać ją, nauczyć, poczuć i przede wszystkim sprawdzić czy joga to moja...
czytaj dalej
