utworzone przez Ola Żelazo | wrz 23, 2018 | Jak zacząć, Motywacja, Otwarty umysł
Kochani, Dziękuję za wspólnego live’a! Mówiłam w nim właśnie o zmianach. Link do nagrania znajdziecie tutaj: Jeśli jednak wolisz formę pisaną niż oglądaną, przytoczę główne wytyczne wypowiedzi dotyczących zmian. „Jedyną stałą rzeczą w życiu jest...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | sty 3, 2018 | Jak zacząć, Motywacja, Zdrowie, Zdrowy tryb życia
Lubimy wspominać stare czasy. Nawet jeśli nie były one zbyt dobre, ani miłe to we wspomnieniach zostają te wybrane, najlepsze, przy których czujemy się pewnie i bezpiecznie. To co znamy, czego doświadczyliśmy i się nauczyliśmy daje nam pewnego rodzaju spokój i określa...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Jak zacząć, Zdrowy tryb życia
Główne zasady treningowe w treningu siłowym i fitness (metody Weidera) [g][/g] Zasada treningu Sylwetkę fit, zdrowie i kondycję utrzymamy do późnej starości, ale tylko wtedy gdy trenujemy. Nie wystarczy jedynie czytać o sporcie, ale należy mobilizować ciało do...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Jak zacząć, Zdrowy tryb życia
Czy na pewno sport jest zdrowy? [g][/g] Ze stwierdzeniem, że sport to zdrowie nie zawsze się zgodzę. Chodzi głównie o dyscypliny trenowane zawodowo, w których bardzo łatwo o kontuzje. Wystarczy pomyśleć o ostatnio obejrzanym meczu piłki nożnej i zastanowić się czy...
czytaj dalej
