utworzone przez Ola Żelazo | lip 17, 2018 | Joga, Odnajdę równowagę - 5 tygodniowe wyzwanie
5⃣ tygodniowe wyzwanie w odnalezieniu równowagi w życiu. 🤸 Żyjemy w świecie, który cały czas pędzi. Zapominając o najważniejszych elementach życia – o SOBIE💆, ZDROWIU🍀, MIŁOŚCI❤, RODZINIE.💑 Nadszedł czas na zmianę...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | lip 6, 2018 | Joga, Motywacja
Mój styl to żelazny styl. Styl Joga Żelazo. Moja joga to Joga Żelazo. A ja jestem Ola o nazwisku Żelazo. Fajnie się to złożyło, prawda? W Jodze Żelazo łączę ulubione ćwiczenia z pilatesu, fitnessu, cardio i jogi. Szukam tym samym równowagi między ciałem, emocjami i...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | cze 26, 2018 | Joga, Praktyka, asany
MOJA joga – Codzienna chwila na złapanie oddechu Każdego dnia staram się znaleźć chociaż parę minut na zrobienie sobie przyjemności, uwolnienia głowy od myśli, rozluźnienie ciała i skupienia tylko na sobie. To właśnie daje mi codzienna praktyka jogi i asany,...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | cze 23, 2018 | Trening dla kobiet, Żelazne Wyzwanie - 4 tygodnie do nowej ja
Drogie Ironki ! Przed Wami plan ostatniego tygodnia Żelaznego Wyzwania . Dajcie z siebie wszystko !!!💪💪💪💪💪 Zestawy przygotowane przez Edytę Janikowską, która #ŻelazneTreningi zna lepiej niż własną kieszeń. Bardzo dobre zestawy,...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | cze 13, 2018 | Trening dla kobiet, Żelazne Wyzwanie - 4 tygodnie do nowej ja
Połowa #ŻelazneWyzwanie za Tobą. Brawo! Zaczynamy trzeci tydzień. Zestawy ułożyła Ania Kucharska. Wskazanie dni są orientacyjne. Ważne, żebyś znalazła czas na ćwiczenia 4 razy w tygodniu wykonując odpowiednio dobrane treningi. Więcej motywacji, inspiracji i pasji...
czytaj dalej
