utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Jak zacząć, Zdrowy tryb życia
Główne zasady treningowe w treningu siłowym i fitness (metody Weidera) [g][/g] Zasada treningu Sylwetkę fit, zdrowie i kondycję utrzymamy do późnej starości, ale tylko wtedy gdy trenujemy. Nie wystarczy jedynie czytać o sporcie, ale należy mobilizować ciało do...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Motywacja, Zdrowy tryb życia
Nareszcie wakacje!!! Wakacje – doskonały czas na zmiany w sylwetce. [g][/g] Długo oczekiwane, pożądane i lubiane chyba przez wszystkich (nawet tych z nas którzy uczniami już nie są) wakacje – właśnie nadeszły. Przed nami czas laby, urlopów, wyjazdów, zabawy, długich...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bądź fit w domu, Zdrowy tryb życia
Czy ćwiczenia z obciążeniem to dobry pomysł na kobiecy trening? [g][/g] Zapewne wiele z Was myśląc o kulturystyce widzi przed oczami wielkiego faceta z ogromnymi muskułami, szeroko rozstawionymi ramionami no i kultowym już „karczkiem”. Będę musiała zmodyfikować ten...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Jak zacząć, Zdrowy tryb życia
Czy na pewno sport jest zdrowy? [g][/g] Ze stwierdzeniem, że sport to zdrowie nie zawsze się zgodzę. Chodzi głównie o dyscypliny trenowane zawodowo, w których bardzo łatwo o kontuzje. Wystarczy pomyśleć o ostatnio obejrzanym meczu piłki nożnej i zastanowić się czy...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bądź fit w domu, Zdrowy tryb życia
Przedświąteczny trening domowy Forma domowa Już od końca listopada sezon przedświąteczny można uznać za rozpoczęty i to z przytupem. Witryny w sklepach, centra handlowe, bary, restauracje, radio, telewizja pokazują i głośno przypominają, że to już! Czas myśleć...
czytaj dalej utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Bądź fit w domu, Zdrowy tryb życia
Domowa siłownia Czy warto ćwiczyć w domu? Czy taki trening przynosi rezultaty? Ćwiczymy w domu, bo mamy ku temu ogrom możliwości. A programy fitnessowe obiecujące szybkie osiągnięcie celów same pukają do drzwi. Zdecydowana większość ludzi ma dostęp do Internetu, a...
czytaj dalej
