utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Rozciąganie, Trening dla kobiet
BEZPIECZNA AKTYWNOŚĆ PRZYSZŁYCH MAM Dla kobiet ciąża to jeden z najważniejszych momentów życia. Oczekiwanie na dzidziusia to ogrom szczęścia, zadowolenia, refleksji i zmian. Ważne jest aby podczas tych zmian nie zapominać o sobie, o własnych potrzebach i o ruchu....
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Rozciąganie, Trening dla kobiet
Stretching Nieodłączny element treningu. Kiedy wykonywać rozciąganie? Jakie korzyści daje rozciąganie? [g][/g] Stretching powinniśmy wykonywać przed treningiem, ale po rozgrzewce, oraz po treningu. [g][/g] Korzyści płynące z rozciągania przed treningiem: Chroni przed...
czytaj dalej
utworzone przez Ola Żelazo | wrz 18, 2015 | Rozciąganie, Trening dla kobiet
Nieodłączny element treningu. Kiedy wykonywać rozciąganie? Jakie korzyści daje rozciąganie? [g][g] Stretching powinniśmy wykonywać przed treningiem, ale po rozgrzewce, oraz po treningu. Korzyści płynące z rozciągania przed treningiem: Chroni przed urazami i kontuzjami...
czytaj dalej
