Ćwiczenia na mięśnie trójgłowe łydki
- Wspięcia na palcach z hantlą lub sztangą (ćwiczenie na mięśnie trójgłowe łydki)
- Wariant ze sztangą: opieramy sztangę w górnej części mięśni czworobocznych. Chwytamy sztangę dość szeroko, całymi rękami. Wykonujemy wspięcie na palcach.
- Wariant z hantelką: wspięcia odbywają się na jednej nodze.
Ćwiczenia te można wykonywać bez obciążenia, pamiętając o większej ilości powtórzeń. Świetnie się sprawdza podczas mycia zębów