Dołącz do 7-tygodniowego programu treningowego, który pomoże Ci zbudować sylwetkę, o której zawsze marzyłaś!

7  TYGODNI intensywnej, ale efektywnej pracy nad Twoją sylwetką

18 TRENINGÓW stworzonych z myślą o Twoim celu (nigdzie wcześniej nieopublikowanych)

420 MINUT ćwiczeń, które pomogą Ci poprawić Twoją sylwetkę

49-DNIOWY PROGRAM oparty na mojej strategii budowania sylwetki

Chcesz zacząć ćwiczyć regularnie i to z treningami, które faktycznie przynoszą rezultaty?

Szukasz programu i trenera, który pomoże Ci krok po kroku osiągnąć Twój cel?

Marzysz o szczupłej sylwetce, lepszej formie i zdrowiu, które zostaną z Tobą na lata?

Ten specjalnie zaprojektowany kurs to klucz do TWOJEGO SUKCESU!

Przez 7 tygodni przeprowadzę Cię przez drogę, która pomoże Ci schudnąć, wymodelować sylwetkę, zbudować formę, poprawić kondycję, ujędrnić skórę oraz zniwelować widoczność cellulitu.

Brzmi jak coś dla Ciebie?

Jeśli…

masz dosyć programów i diet, które nie przynoszą rezultatów

nie wiesz, jak zabrać się do regularnych treningów

pragniesz popracować nad swoją sylwetką, ale brakuje Ci motywacji do działania

gubisz się w gąszczu treningów na YouTubie

szukasz sposobu, by aktywność fizyczna stała się przyjemnością, a nie obowiązkiem

martwisz się, że nie masz wystarczająco dużo czasu na regularne treningi

łatwo tracisz z oczu swój cel i potrzebujesz, aby ktoś przeprowadził Cię przez proces zmiany

pragniesz uzyskać wymarzoną sylwetkę, ale obawiasz się, że Twoje cele są nierealne do osiągnięcia w obecnym momencie życia

borykasz się z uporczywym cellulitem, który trudno jest zniwelować standardowymi metodami

chcesz zbudować mięśnie, ale brakuje Ci kondycji, żeby wykonać treningi

…to kurs ,,Ciało na lata’’ będzie dla Ciebie idealny!

Zdobądź mój TOP przepis na:

Wymarzoną sylwetkę

Jędrną, gładką skórę

Poprawę kondycji i wydolności

Poprawę zdrowia ogólnego

Wzrost energii do działania

Sprawdź, jak wyglądają etapy naszej drogi do wymarzonej sylwetki i formy!

ETAP 1:
Spalanie
ETAP 2:
Modelowanie
ETAP 3:
Utrwalanie i doskonalenie

Rozpocznij swoją transformację od
intensywnego spalania kalorii! Treningi w tym czasie są zaprojektowane tak, aby maksymalizować spalanie tłuszczu, poprawiać Twoją kondycję i wydolność, jednocześnie zwiększając energię i motywację do dalszych działań.

Po etapie spalania, skupimy się na
modelowaniu Twojej sylwetki. Specjalnie dobrane ćwiczenia pomogą Ci zbudować
mięśnie w kluczowych obszarach, dzięki czemu Twoje ciało stanie się bardziej jędrne
i wymodelowane, a sylwetka o której zawsze marzyłaś, zacznie pojawiać się… w Twoim lustrze!

W tym etapie skupimy się na utrwaleniu i maksymalizacji efektów pracy z poprzednich tygodni oraz wprowadzeniu elementów, które pomogą doskonalić Twoją sylwetkę. Treningi będą poświęcone zwiększeniu wytrzymałości, elastyczności, a także siły. W tych tygodniach podkręcamy energię na maxa, by osiągnięte rezultaty zostały z nami na dłużej!

Jakie efekty możesz ze mną osiągnąć przez 7 tygodni?

• Pożegnanie kilogramów, których nie potrzebujesz
• Podkreślenie mięśni
• Jędrniejsza skóra
• Poprawa ogólnego samopoczucia i zwiększenie poziomu energii
• Lepsza kondycja i wydolność
• Zwiększenie elastyczności ciała
• Wzmocnienie pewności siebie dzięki osiągnięciu wymarzonych celów

Chcesz sięgnąć po to wszystko?

Niezależnie od tego, czy dopiero chcesz zacząć trenować regularnie, czy ćwiczysz od dawna, ale chcesz zbudować wymarzoną sylwetkę ten kurs jest dla Ciebie!

Sprawdź DWIE wersje programu, które DLA CIEBIE przygotowałam:

Ciało na LATa!

SPORT

599 zł

od 119,80 x 5 rat 0%

– dostęp do kursu na specjalnej platformie przez rok od zakupu
7-tygodniowy program treningowy (aż 49 dni)
dostęp do treningów w formie VIDEO, których nie ma i nie będzie nigdzie indziej
natychmiastowy dostęp do nagrań treningów

+ BONUS 
2-tygodniowy plan wzmacniający efekty oparty na treningach z YouTube

Ciało na LATa!

SPORT & DIETA

699 zł

od 139,80 x 5 rat 0%

– dostęp do kursu na specjalnej platformie przez rok od zakupu
7-tygodniowy program treningowy (aż 49 dni)
dostęp do treningów w formie VIDEO, których nie ma i nie będzie nigdzie indziej
natychmiastowy dostęp do nagrań treningów
2-tygodniowy jadłospis 1800 kcal, który zmaksymalizuje efekty Twojej pracy z kursem (dieta uniwersalna)

+ BONUS 
2-tygodniowy plan wzmacniający efekty oparty na treningach z YouTube

+ BONUS

Mini ebook ,,Jak zadbać o sylwetkę od wewnątrz?’’

Materiały opracowane przez dietetyczkę Magdalenę Porębską, z których m.in. dowiesz się:

• Jakie są złote zasady dietetyczne, które pomogą Ci schudnąć i wesprzeć zdrowie?
• Czego unikać w drodze do wymarzonej sylwetki?
• Jak często i w jakich godzinach jeść, gdy chcemy zredukować zbędne kilogramy?
• Jakie produkty wspierają nasz metabolizm?
 • Co jeść, by dodawać sobie energii do działania?
• Jakie zdrowe przekąski, możemy wprowadzić zamiast tych szkodliwych?

Dołącz do mojego programu i rozpocznij REALIZACJĘ TWOICH MARZEŃ dotyczących sylwetki!

Nie czekaj na idealny moment! Najlepszy moment na zmiany jest zawsze TERAZ!

Sprawdź opinie o moich innych kursach!

Program jest cudowny, różnorodność ćwiczeń jest bardzo pomocna, niektóre cwiczenia to sama przyjemność i relaks a i tak po czuć,  że wykonałam kawał dobrej pracy, a niektóre dają naprawdę w kość.????. Moja kondycja jest dość słaba,  ale dzięki Twoim ćwiczeniom jestem coraz lepsza.

Kurs 40 + bardzo mi się podoba ,jest urozmaicony, chętnie powtarzam wybrane treningi. Moje ciało zrobiło się bardziej gibkie i rozciągnięte, polubiłam gimnastykować się mam więcej energii. Bardzo dziękuje za kurs.

Ten kurs jest niesamowity! Po miesiącu zauważyłam efekty, jakich się nie spodziewałam zobaczyć w tym wieku. Nie mam dobrej kondycji, dlatego obawiałam się, czy nadąże, ale udało się!!! Czuje się o wiele zdrowsza, silna i pełna energii. Do tego skutkiem ‘’ubocznym’’ regularnych ćwiczeń z Olą okazało się zrzucenie 2 kg!

Ale się cieszę, że dołączyłam do tego kursu! Kiedyś ciężko było mi się zmobilizować do nawet spokojnego spaceru w lesie raz na tydzień, a teraz po miesiącu intesywnych treningów z Olą nie wyobrażam sobie dnia bez ruchu! Tak wiele mówi się o tym, że ruch to zdrowie i najlepsze lekarstwo na ból, ale dopiero jak przestał mnie boleć kręgosłup i kark dzięki ćwiczeniom, zrozumiałam, że to PRAWDA!!!

Dziękuję Olu za ten cudowny kurs! Czuję się lekka, ale jednocześnie silna. Uśmiech nie schodzi mi ostatnio z twarzy. Te treningi odmieniły nie tylko moje ciało, ale także nastawienie do życia. Dziękuję <3

Jesteś wspaniała w tym co robisz , a ja jestem mega zadowolona. Wielkie Dziękuję ???????? zaczynam widzieć  zmianę w moim ciele, moje biodra i kręgosłup czasami nie boli wcale (tabletki przeciwbólowe poszły w zapomnienie). Wiem i czuję, że potrzebuje czasu, Twoje treningi są bardzo ciekawe, codzienne wyzwanie jest inne i to jest mega (nie ma tej męczącej rutyny).

Kurs opracowała…

Ola Żelazo

trenerka jogi, fitnessu i pilatesu. Od kilkunastu lat pomaga kobietom dbać o swoje zdrowie, formę i sylwetkę. Udowadnia, że aktywność fizyczna jest dostępna dla każdego, niezależnie od wieku. Prowadzi jeden z najpopularniejszych kanałów treningowych na YouTube (ponad 300 tyś. subskrybentów!). Zbudowała społeczność Żelaznych Dziewczyn – kobiet, które wzajemnie się wspierają i dbają o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie każdego dnia. Jej produkty online do tej pory realnie zmieniły życie kilku tysiącom Kobiet.

Twój koszyk0
Brak produktów w koszyku!
Wróć do zakupów
0