Żelazny dzień z Olą!
Odkryj moc ruchu z Olą Żelazo!
Dołącz do osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie!
Będzie joga, pilates, trening Barbie, tabata i wspólne motywowanie!
Czeka nas dzień fantastycznej, sportowej przygody!
7.10.2023, Zielonka pod Warszawą
Marzysz o życiu pełnym energii? Chcesz odnaleźć w sobie harmonię,
zwiększyć sprawność fizyczną i przede wszystkim poczuć się świetnie?
zwiększyć sprawność fizyczną i przede wszystkim poczuć się świetnie?
Pragniesz poznać inne osoby, które jak Ty kochają ruch? To wszystko jest
możliwe, a ja planuję pokazać Ci, jak to osiągnąć!
Zapraszam Cię do stacjonarnego warsztatu w Warszawie, gdzie ruch stanie
się przyjemnością.
Sprawdź, co Cię czeka podczas wydarzenia!
rozgrzewka
Zaczniemy od rozgrzewki, która nie tylko przygotuje Twoje ciało do intensywnego wysiłku, ale także pobudzi Twój umysł i napełni Cię pozytywną energią.
joga
Wchodząc do świata jogi, odkryjesz spokój i równowagę ducha. Wzmocnisz i uelastycznisz ciało, a przede wszystkim wsłuchasz się w siebie.
Trening Barbie
Ten trening to nie tylko siła, ale przede wszystkim radość, budowanie pewności siebie i kształtowanie pięknej sylwetki!
Ashtanga Joga
Skoncentrujemy się na połączeniu oddechu z płynnymi i dynamicznymi sekwencjami asan, by rozwijać elastyczność, siłę i spokój umysłu. To podróż ku wewnętrznej harmonii i witalności.
pilates
Zadbamy o zdrowy kręgosłup, poprawimy postawę i wzmocnimy mięśnie głębokie. Pilates to delikatna siła, kontrola ruchu i oddechu, które wspólnie tworzą fundament zdrowego i silnego ciała.
tabata
Czujesz, że potrzebujesz wyzwań? Tabata to intensywny trening interwałowy, który pobudzi Twoją wytrzymałość i kondycję. Krótkie, ale potężne sekwencje ćwiczeń dostarczą Ci dawkę endorfin i poczucie satysfakcji.
Dlaczego warto do nas dołączyć?
odkrycie pełni życia
To wydarzenie to przestrzeń, w której każde ćwiczenie będzie krokiem w stronę lepszej wersji siebie. Tu nie chodzi tylko o ruch – chodzi o tworzenie relacji z samą sobą, odblokowanie potencjału i wspólną podróż ku pełni życia.
świetna społeczność
Społeczność, którą zbudujemy, to niepowtarzalna okazja do spotkania osób o podobnych celach i aspiracjach. Wzmacniamy się nawzajem i osiągamy to, co indywidualnie wydaje się niemożliwe.
Twoja moc
Ten warsztat to nie tylko miejsce na aktywność fizyczną, to przestrzeń pozytywnych emocji, uśmiechów i triumfów. Tutaj odnajdziesz równowagę w hałasie codzienności i poczujesz, że masz w sobie moc, której być może wcześniej nie byłaś świadoma.
praktyczna wiedza
Podczas wydarzenia nauczysz się, jak przenieść zdrową aktywność do swojego codziennego życia. Dzięki wskazówkom i technikom, które zdobędziesz, będziesz w stanie kontynuować treningi w zaciszu własnego domu. Wiedza ta pozwoli Ci na regularne ćwiczenia, które wprowadzą harmonię i pozytywną energię do każdego Twojego dnia.
Poznaj Żelazny Team Oli Żelazo!
Treningi poprowadzą dla Ciebie:
Co jeszcze?
SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
Data: 7.10.2023 r. (sobota) godzina od 10:00 do 14:00
Miejsce: Ośrodek Kultury i Sportu w Zielonce, Waleriana Łukasińskiego 1/3, 05-220 Zielonka
Nie czekaj! To twój moment.
Dołącz do wydarzenia już teraz i razem ze mną doświadcz ruchu, który odmieni Twoje życie!
Promocyjna cena warsztatu obowiązuje do końca września!