Letnia metamorfoza!
15 minut dziennie do wakacyjnej sylwetki!
do 30 dniowego wyzwania treningowego!
Mam dla Ciebie idealne rozwiązanie! Ten program to szybkie, efektywne treningi, które wpasują się w Twój napięty harmonogram i pozwolą cieszyć się wakacyjną formą!
Miesięczny plan treningowy
–
30 dni dni krótkich, ale intensywnych treningów
Ekspresowe treningi
–
Każdy trening trwa tylko 15-25 minut, idealne dla zabieganych!
Na wyciągnięcie ręki
–
Osiągaj swoje cele i trenuj gdziekolwiek jesteś, bez zbędnego
sprzętu
Idealne na urlop i po pracy
–
Te treningi wpasują się w Twój wakacyjny harmonogram
Stworzone z myślą o kobietach
–
Skuteczne ćwiczenia modelujące sylwetkę
Każdy dzień to nowa szansa, aby zbliżyć się do swojej wymarzonej sylwetki.
Czy jesteś gotowa na tę podróż?
Dlaczego warto?
1. Błyskawiczne efekty
15-25 minut dziennie wystarczy, aby zobaczyć zmiany
2. Swoboda
Ćwicz w domu, w parku, na plaży – gdziekolwiek zapragniesz!
3. Energetyczne sesje
Pełne wakacyjnej energii treningi, które dodadzą Ci motywacji
4. Widoczne rezultaty
Regularne, krótkie sesje prowadzą do szybkich i widocznych rezultatów
5. Brak potrzeby sprzętu
Wszystkie treningi można wykonać bez dodatkowych akcesoriów
6. Różnorodność ćwiczeń
Program zawiera ćwiczenia cardio, siłowe, jogę, pilates, jogilates i stretching
7. Bezpieczne dla zdrowia
Treningi opracowane przez ekspertkę Olę Żelazo, z myślą o zdrowiu i bezpieczeństwie
8. Elastyczność czasu
Możesz dostosować treningi do swojego harmonogramu, niezależnie od tego, jak zajęta jesteś
9. Niesamowicie mała inwestycja
Brak potrzeby inwestowania w drogi sprzęt czy karnety na siłownię
10. Przyjemność i relaks
Treningi zaprojektowane tak, aby były przyjemne i relaksujące, pomagając Ci odpocząć od codziennych obowiązków
Z tym programem zyskasz:
Wymodelowaną sylwetkę
•
Moja strategia treningowa pomoże Ci wymodelować i ujędrnić cało
Zwiększoną kondycję
•
Krótkie, ale intensywne treningi poprawią Twoją wytrzymałość i siłę
Zdrowszy styl życia
•
Regularne ćwiczenia wprowadzą zdrowe nawyki do Twojej codzienności
Więcej energii
•
Treningi pobudzą Twój organizm i dodadzą Ci mocy na cały dzień
Pewność siebie
•
Wyszczuplona sylwetka i lepsza forma fizyczna sprawią, że będziesz czuła się pewniej
Poprawę nastroju
•
Aktywność fizyczna zwiększa poziom endorfin, co przekłada się na lepsze samopoczucie
Lepszy sen
•
Regularne ćwiczenia pomagają w regulacji cyklu snu, co skutkuje głębszym i bardziej regenerującym snem
Nie czekaj, dołącz do wyzwania i rozpocznij swoją metamorfozę!
149 zł
• 30-dniowy plan treningowy oparty na filmach z YouTube
• plan w formie PDF, który pobierasz na swój komputer na zawsze i trenujesz, kiedy i jak długo chcesz
• karta z kalendarza do wydrukowania i planowania Twoich treningów
+ BONUS +
Ebook od dietetyczki z 15 przepisami na zdrowe i smaczne koktajle, które dodadzą Ci energii i odżywią Twoje ciało w letni czas!
Nie czekaj dłużej!
Poczuj, jak Twoje ciało i umysł nabierają nowej, wakacyjnej energii!
Sprawdź opinie moich programów!
- Treningi z Tobą to złoto w najczystszej postaci! Nawet 15 min ćwiczeń od Ciebie potrafi zdziałać cuda. Dziękuję!
Dziękuję Ci za ten program. Wcześniej ćwiczenia fizyczne wydawały mi się mordęgą, ale dzięki Tobie zakochałam się w jodze i pilatesie! Te programy totalne zmieniły nie tylko moje ciało (elastyczność poprawiła się chyba o 180 stopni), a celuliit poszedł w zapomnienie, ale także wróciła do mnie radość z aktywności. Teraz dzień bez ruchu dla mnie to dzień stracony 😉
Program jest cudowny, różnorodność ćwiczeń jest bardzo pomocna, niektóre cwiczenia to sama przyjemność i relaks a i tak po czuć, że wykonałam kawał dobrej pracy, a niektóre dają naprawdę w kość.????. Moja kondycja jest dość słaba, ale dzięki Twoim ćwiczeniom jestem coraz lepsza.
Nie wiem, jak Ty to robisz, ale po każdym treningu z Tobą mam uśmiech od ucha do ucha i chce mi się podbijać świat <3 A moje ciało po czterech miesiącach regularnych ćwiczeń jest już takie, o jakim marzyłam! Nie sądziłam, że jest to możliwe w wieku 47 lat 😀
Aaaa, Olu, moja imienniczko! Treningi z Tobą to coś więcej niż przyjemność! To petarda, ogień i bomba w jednym! Schudłam już 5 kg (a ćwiczę z tym programem dopiero trzy miesiące), mam więcej energii, nie jestem już taka padnięta po pracy. Moje dzieci mnie nie poznają 😀
Jesteś wspaniała w tym co robisz , a ja jestem mega zadowolona. Wielkie Dziękuję! zaczynam widzieć zmianę w moim ciele, moje biodra i kręgosłup czasami nie boli wcale (tabletki przeciwbólowe poszły w zapomnienie). Wiem i czuję, że potrzebuje czasu, Twoje treningi są bardzo ciekawe, codzienne wyzwanie jest inne i to jest mega (nie ma tej męczącej rutyny).